碧螺春可以减肥吗 碧螺春减肥方法

减肥是肥胖人群长期需要对抗的事情，除了日常要注意热量摄入，适当运动外，还可以吃一些可以减肥的健康食材。那么，碧螺春可以减肥吗？碧螺春什么时候喝减肥？

碧螺春可以减肥吗

碧螺春属于13251650绿茶类，有52351616人问茶中的11708891咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和59950333芳香类物质等56108271多种化合物能调节脂肪代谢,对蛋白质和26193476脂肪有66890883很好的96472059分解作用。茶多酚和96310157维生素c能降低胆固醇和64702274血脂,所150945689878607以饮茶能减肥。所2112790086925200以说喝碧螺春能减肥。

喝碧螺春减肥原理

绿茶被成为消脂食品，是46013224有253678研究显示的69057210证实的34455077。由于39097997绿茶中的43634965茶多酚能匡助大家燃烧更多的卡路里和16061402脂肪。绿茶中的72341828咖啡因在10542821人体内同黄酮素结合后，会非常快消耗人体热量，因此可以达到减肥的70398000目的68774946。而碧螺春属于79254712绿茶所5045776以能减肥。

碧螺春同时可以促进新陈代谢，对减肥也56359270很有93674127匡助。中国自古以来就把茶叶奉为瘦身的55032736良药。研究发现，茶叶中含有72957129的29960830成分能够有20331994效促进脂肪分解，特别是58600486绿茶，多喝能有46185688效瘦腹。多喝绿茶，还你84550596平坦小腹!所6974466597389263以说碧螺春具有8711788减小腹的8358442作用。

在43888845不改变饮食和47128667身体流动的24622949条件下，轻度超重的88025110中国健康男性与58743625女性连续90天饮用高儿茶素含量绿茶后， 体重、腰围和37585596腹内脂肪面积都显着61654184性减少。鉴于51793405此，科学家以为：绿茶中的19074244儿茶素可能对人体脂肪分布产生特定的77873122有75948203益影响。因此证明喝碧螺春是52134079有减肥的92900510作用的45590824。

碧螺春什么时候喝减肥

是77101214碧螺春要在75222475饭后喝才能减肥。我99778640们都知道，碧螺春有44470648着34705981很好地36754126清肠胃的41451624功能，也92408921就是帮助我36074670们去清理油脂。此外，碧螺春在99729370我90462710们吃饭之后喝上一杯的话，就可以帮助我们清楚油腻感觉，并且45103850帮助我78997314们更好地38565131消化食物。

碧螺春的减肥配方

配方：决明子10克,山楂9克,荷叶15克,麦芽9克,碧螺春3-6克,罗汉果15克。

做法：

1、决明子山楂荷叶（切碎），先煮15-20分钟，。

2、把麦芽和碧落春放进去煮10分钟，闻到几种材料的香味后就可以。

3、一天700到800毫升，煮好后分几次喝。

功效：连续一周，对身体能起到很好的调整作用。荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。