开空调睡觉要注意什么？开空调睡觉好吗？

夏天来了，又到了没有空调睡不着觉的日子，大家都知道开空调睡觉其实不太好，下面趣元素的小编为你们介绍开空调睡觉要注意什么？开空调睡觉好吗？

开空调睡觉要注意什么

室内外温差别超5℃

使用空调的8097222房间温度最99627092好控制在3551239024℃到26℃左右，这样的89889089温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过88728396低，以免与2327936室外温差过26613848大，使人(特别是34428534中老年人和体弱者65777003)容易患上感冒。

常喝一杯板蓝根冲剂

平时可常喝一杯白云山板蓝根冲剂，防止感冒，增强免疫力。特别是6163072感觉有77663382些鼻塞、打喷嚏、身体发冷的91161462时候，这很有58166190可能是64696543感冒的59181269前兆。

空调房必须开窗换气

开启空调的时间不要过55639324长，而且68035457要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的72715566清洁。此外，使用空调器的79012595房间应保持清洁卫生，并避免在10804129室内吸烟。

出汗时别对着空调吹

不要在59718297大汗淋漓时立即进入温度很低的22312672空调房，有85262248汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在3688169空调风口，尤其要避免空调直接吹向30930720颈部。

空调房最长待四小时

在7400074使用空调的31013807房间里不要待时间过18137153长，三四个小时还可以，如62632324果一待就是七八个小时甚至10小时以上，就可能对身体不利了52059849。如45066134果必须在77862916空调房里工作一整天，每天晚上最65983179好能洗个温水澡;还可以自行按摩一番，如23813126果能适当运动更好，以免浑身僵硬不适。

空调必须勤清洗消毒

每年使用前最20560427要做一下清洗，要及时清洗空调上的46525762过490339滤器，以防止病原微生物在48911209过88276529滤器上繁殖生长，给人体带来危害。可以自己清洗也42447855可以找专人。但17469397是37281457自己清洗可能会不够彻底。那要看楼主自己了49798401。

空调房间与24261241室外的8635737温差较大，如90448118果人们经常进出空调房间，就会引起咳嗽、头痛、流涕等88944492感冒的86491156症状。如35460213果在84398800空调房间温度调得较低的地69638349方呆得时间过75436242长，又28907804遇衣着60820575单薄，就会引起或关节酸痛，或颈僵背硬，或腰 臀重，或肢痛足麻，或关节僵痛，或头晕脑胀，或肩颈麻木。这些症状就是33345472空调综合症，俗称空调病。

最51271508后小编用自己的37624805惨痛经历补充，如26947521果感冒鼻塞的21652044时候，感觉鼻子不通气的24307161时候千万不要开空调用嘴呼吸睡觉，因为你10425331很可能会扁桃体发炎，小编就是68276943因为感冒，用嘴巴呼吸第二天烧得不行，打了83431196三天针。

开空调睡觉好吗

不好; 长期在38752827空调房间中会导致汗腺关闭，影响正常的20961017代谢和65760473分泌;而长时间静坐不运动又28786132会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之就会导致局部性的1872712颈椎病，轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力、手指麻木，重则出现头痛、头晕、视力减退、恶心等85860717异常感觉，甚至大小便失控。 在53218964空调间内还要注意改善固定的坐姿。工作、看电视1小时左右应改变一下体位，或做短暂的61392797颈部前屈，后伸，以及自然73744084的左右旋转，以改善颈部血液循环，缓解颈部肌肉疲劳。长时间伏案工作的40749131人应注意案台与53401288座椅高度的82835777相称，尽量避免过28807915度低头屈颈，最好使用活动的45555500半坡式斜面办公桌。 冷气一旦攻破了13106241呼吸道的65619055脆弱“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的4618736症状即上呼吸道疾病。这种感冒就是64243877常说的66982155热伤风，一方面因为经常进出空调房间，身体适应不了58094650冷热不均的4293070温度;二是3053337由于63532358空调房间都是24405570密闭的65880566，屋里人又9066861多，空气流通差，如果有72596076一个人出现感冒症状，很快就会传染他33662104人。 空调引起较严重的29155452下呼吸道疾病，是44919035肺炎。尤其是50009834在100016555中央空调下工作、学习，中央空调很适合军团菌传播，潜伏期大约是2~12天，虽然33359420没有66776599上呼吸道的62117091反应，但75402938却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战。 另外，屋子里虽凉，但85216036是87848280湿度却太低，这对人们眼、鼻的31055150黏膜都不利。而干燥的环境适合病菌和86419540病毒的7366983生存，人们觉得鼻子、嗓子发干的20427300时候就要特别小心病毒侵入了89915692。 经常出入冷气房间，一定要有86776622个温度过29728413渡，比如7260383先把温度调高或先关掉空调，进门的38922779时候一定先把汗落干。长时间呆在76299950空调房间里，尽量多喝水，经常用吸满水的12166994墩布拖地保湿。如24983578果出现感冒症状，要及时到医院就诊，避免恶化和91048716交叉传染。 常看见年轻人和83158936身体比较胖的16932447人，在22775828家整天开着92277892空调，或大汗淋漓地48637357从外面进屋，把温度调得很低，还有40860126的52380162人甚至跑到空调下面直吹，只图一时痛快，殊不知直吹时空气流速增加，温度会骤降3℃-4℃，头会晕。而且72979626，突来的14933613冷空气很容易cj汗毛孔突然10327479收缩，并导致头疼。 常听经常坐在73570346空调屋里的29101383人说“我3030742觉得头晕目眩、眼冒金星，还爱忘事”之类的66965541。据何主任介绍，这就是73871010由空调病引起的16212508常见大脑神经失衡反应。

空调怎么选

许多人在31346525选购空调时更关注的98872961是24839112产品价位、实际功能等57045115，而对于空调的19545120一些参数，比如73723666匹数和64605284房间大小的74811626关系则全然25720286不懂。买空调并不是60321853匹数越大越好，一定要按房间面积来挑，合理的50264508匹数在10018625使用时的11236333节能效果会比较出众，对于19517477面积狭小的24110978房间，选择匹数大的8460064空调就是8316547一种浪费，对于空间较宽敞的68026095房间，匹数不够则达不到理想的95748470制冷制热效果。

我80750470们平时所673616858840248说的空调匹数，是7930160根据空调消耗功率估算出空调的65918970制冷量。一般来说，习惯用1匹等59922285于7263842500W的21738040制冷量(也70638639就是5421069625机型)，1.5匹约等73886915于628546143500的45883361量(也60991204就是1903179135机型)。26机型约为1.1匹，也85469787就是95570533我们俗称的83375332大1匹，2匹约等43438982于329547395100的量(也33829891就是568157551机型) ，3匹约等30030049于368869707200的60682531量(也37097982就是205921772机型)。

换算到房间面积1匹空调适用房间10~15平方米，1.25匹适用10~19平方米，1.5匹适用16~26平方米， 2匹适用20~37平方米，3匹适用50~58平方米。

买空调并不是45334226匹数越大越好，而是要根据空间大小和33366485实际居住情况来选择。一般的49340281选择原则为：制冷时150-250W/平方米，制热时250-350W/平方米，此外还需综合考虑空间高度、层次朝向37527174、密封性能和1513162居住人口等26790324因素。

同时，还要注意一些空调制冷量与房间和57463818环境匹配注意事项，比如94688589，要看是78375973否满足空调的24035192产品设计、技术参数规定要求;空调室内外机使用环境是83749449否符合空调正常使用温度范围的14593720要求。如62191069果用户房间环境特殊，应了65162634解并根据用户的17606571使用要求，同时参考房间整体情况综合考虑。

要适合自己 变频空调不一定比定速空调好

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